Retreat i Spania for deg som jobber med migrene- og hodepinepasienter
Bli med til vakre Villa Dorothea fra 18. til 24. mai 2025
Retreat i Spania for deg som jobber med migrene- og hodepinepasienter
Visste du at over 800 000 nordmenn lider av migrene, og at minst like mange har andre hodepinesykdommer? Som helsepersonell møter vi disse pasientene daglig, og behovet for oppdatert kunnskap og effektive behandlingsstrategier er stort.
For å imøtekomme dette behovet, inviterer vi deg til en inspirerende reise som kombinerer faglig fordypning med avkobling og ny energi i vakre omgivelser i Spania. Vårt mål er å gi deg kunnskapen du trenger om migrene og andre hodepinesykdommer for å bli en god behandler.
Oppholdet finner sted på unike Villa Dorothea, som gir en perfekt ramme for både læring og velvære. Gjennom seks innholdsrike dager vil du få muligheten til å lære og utvikle deg sammen med lege Tine Poole, nevrolog Aud Nome Dueland og Mindfulness- og MediYoga-instruktør Bente Kristensen.
Hvem er reisen for?
Denne reisen er spesielt utviklet for leger, sykepleiere, fysioterapeuter, kiropraktorer og annet helsepersonell som ønsker å styrke sin kompetanse innen migrene og hodepinesykdommer. Alle deltakere vil motta kursbevis.
Eksempel på dagsprogram
08:00 Mediyoga og meditasjon
09:00 Frokost
10:30 Egentid/sightseeing/vandringstur
14:00 Lunsj
15:00-18:00 Undervisning
19:00 Middag
Faglige temaer vi skal innom
- Oversikt over primære hodepiner
- Medikamentoverbrukshodepine og viktige sekundære hodepiner
- Klinisk undersøkelse og faresignaler
- Ny innsikt i patofysiologi ved migrene
- Ikke-medikamentelle behandlingsprinsipper
- Behandling av kronisk migrene
- Hodepine etter hodeskader
- Kvinner, hormoner og migrene
- Hodepine hos barn og ungdom
- Introduksjon til mindfulness
Det blir gruppeoppgaver og kasuistikker.
Her skal vi bo
Villa Dorothea ligger nydelig til på kanten av Bella Orcheta ved Aitana-fjellene (ca. 35 minutter fra flyplassen i Alicante). Eiendommen er omgitt av fint turterreng i umiddelbar nærhet. Den vakre villaen består av 4 avdelinger spredt rundt på eiendommen. Det er også fine uteplasser der. Villaen har sin egen lille fiske- og froskedam (ha med ørepropper om du er var for lyder for de søte froskene er høylytte :)
Gjestene kan velge mellom enerom eller dobbeltrom. Det er 15 rom og 9 bad i villaen. Alle senger har norske dundyner og puter. Gjester vil få utdelt morgenkåpe, 2 dusjhåndklær og 2 mindre håndklær. Fellesrom og bad blir rengjort regelmessig, mens soverommene holder vi rene selv.
Villa Dorothea har eget basseng (ikke oppvarmet) og gratis Wi-fi til alle sine gjester. De har også en liten butikk med salg av yogaklær, smykker og snacks. Det er mulig å booke massasje.
Deilig vegetarmat
Villa Dorothea kan friste gjestene med sunne vegetarretter fulle av spennende og gode smaker. Drikkevann, te, kaffe og frukt er tilgjengelig hele dagen til gjestene. Vin kan kjøpes om ønskelig.
Praktisk informasjon
Destinasjon: Bella Orcheta i Spania (ca. 35 minutter fra flyplassen i Alicante, 12 minutter fra Villajoyosa og 20-25 minutter fra Altea). I dette området er det mange fine strender og fjell.
Dato: Søndag 18. til lørdag 24. mai 2025
Påmelding: Send mail til post@ohps.no med kopi til bentekristensen@rocketmail.com, og oppgi navn, adresse, telefonnummer og eventuelle matallergier. Gi beskjed om du ønsker enkeltrom eller om du reiser sammen med en du vil dele rom med. Vi har flere retreat så det er viktig at du skriver hvilke datoer det gjelder for (18. til 24. mai 2025).
Les mer om Villa Dorothea: https://villa-dorothea.com/
Pris
Du vil motta faktura på 7600 kr ved påmelding. I tillegg får du faktura på ett av følgende beløp (omregnet til NOK på dagens valuta på fakturatidspunkt) 75 dager før avreise:
- 975 euro dersom du ønsker enkeltrom
- 775 euro dersom du ønsker å dele rom med en annen person
NB - Påmelding er bindende og betalte beløp refunderes ikke. Husk reiseforsikring i tilfelle du blir syk og ikke kan delta likevel.
Hva er inkludert?
- 6 netter på Villa Dorothea (enten i enkeltrom eller dobbeltrom)
-
3 sunne vegetariske måltider om dagen
-
Drikkevann, te, kaffe og frukt
-
Undervisning med Tine Poole, Aud Nome Dueland og Bente Kristensen
- Kursbevis
- MediYoga og meditasjon med Bente
- Felles fotturer/sightseeing for de som ønsker (vi spleiser på taxi)
- Yogautstyr
Fly og annen transport
Fly og annen transport er ikke inkludert. Deltakere som reiser på samme fly kan dele taxi til og fra flyplassen. Vi er behjelpelige med å ordne med taxi om ønskelig.
Innsjekk på Villa Dorothea er kl. 16 og utsjekk er kl. 10.
Dersom du ankommer tidlig eller drar sent kan du for eksempel ta taxi til sjarmerende Villajoyosa og tilbringe noen timer der.
Tine, Aud og Bente flyr med SAS fra Oslo til Alicante søndag 18. mai klokka 06:25. Flyr du med oss kan du bli med til Villajoyosa og spise lunsj før vi sjekker inn på Villa Dorothea om du vil.
Aud flyr fra Alicante til Oslo lørdag 24. mai klokka 12 med SAS. Bente og Tine blir igjen på Villa Dorothea i en uke for å holde retreat for pasienter med migrene og hodepine (les mer her: https://www.livsendring.no/hodepine).
Aud Nome Dueland
Dr. Aud Nome Dueland er spesialist i nevrologi, og har også bakgrunn i basal molekylær forskning i nevrovirologi ved Department of Neurology, University of Colorado Health Sciences Center (UCHSC), Denver, CO, USA, og Institutt for bakteriologi ved Universitetet i Oslo, Norge.
Hun har arbeidet ved nevrologisk avdeling både på Rikshospitalet og Ullevål, og var avtalespesialist ved Sandvika Nevrosenter i ca. 20 år. Hennes kliniske virksomhet de siste 25 årene har i stor grad vært rettet mot utredning og behandling av pasienter med hodepinesykdommer og andre smertetilstander. Hun har deltatt i og vært hovedforsker i flere kliniske studier innen migrene og multippel sklerose (MS).
Dueland sitter i Fagrådet i pasientforbundet Hodepine Norge og er nestleder i styret for Hjernerådet.
Tine Poole
Dr. Tine Poole er en erfaren allmennlege med spesiell interesse for pasienter med migrene og andre hodepinesykdommer. Hun er en anerkjent pioner innen flerfaglig behandling av migrene og andre hodepinesykdommer og startet landets første hodepineklinikk allerede i 1998. Hun har i en årrekke deltatt i og vært hovedforsker i flere kliniske studier innen migrene.
Etter noen år i London jobbet Poole 4 år ved Sandvika Nevrosenter, og hun har vært fagansvarlig lege ved Volvat Hodepinesenter som ble nedlagt i mars 2020 som følge av Koronapandemien. Nå driver hun igjen sin egen klinikk på Skøyen i Oslo – Oslo Hodepinesenter – basert på tverrfaglig samarbeide mellom ulike faggrupper, samt utstrakt kursvirksomhet for helsepersonell og for pasienter og pårørende. Poole var initiativtaker til etablering av brukerorganisasjonen Hodepine Norge i 2017 der hun er styreleder og sitter i det medisinske fagrådet.
Bente Kristensen
Bente Kristensen driver firmaet Livsendring, og hun tilbyr coaching, mental trening og kurs basert på NLP og annen mental trening, Mindfulness og Mediyoga – både for bedrifter og privatpersoner. Hun har mye fokus på temaer som stressmestring, fokus- og oppmerksomhetstrening, selvbevissthet, selvledelse, søvn og medfølelse.
I tillegg til 8-års universitetsutdanning er Bente utdannet som NLP-coach, Mindfulness-instruktør, helsecoach, MediYoga-instruktør samt MediYoga stress- og utbrenthetcoach. Hun er også Norges første og eneste «Search Inside Yourself»-instruktør (et kurs utviklet hos Google). Bente arrangerer reiser i inn- og utland.